精子發(fā)黃是很多男性都比較常見的一種疾病，對于男性的生育以及健康都造成了很大的影響，正常的精子顏色應(yīng)該是乳白色有點(diǎn)透明的，而且引起精子發(fā)黃的原因是有很多，這次也不要太擔(dān)心，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，下面就為您介紹精子有點(diǎn)黃怎么調(diào)理?

一、、鈣元素對精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用，若機(jī)體缺鈣，可使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。

二、另外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。

三、南瓜綠豆湯

原料：綠豆2小把、南瓜300克

步驟：

1、綠豆洗凈，用水泡半個(gè)小時(shí)。

2、鍋中加入適量水，接通電源，綠豆瀝干水分，倒入鍋內(nèi)。

3、南瓜削皮，去瓤，洗凈，切成2厘米左右的南瓜塊。

4、切完南瓜，綠豆也煮差不多了，綠豆煮到開花。

5、倒入切好的南瓜塊，中火開始煮，煮到南瓜變軟即可。