精子如果沒有很強的活動率的話，是無法對卵子進行受精的，就會導致不育的發(fā)生，因此精子的活動率也是非常重要，那么精子活動率多少算正常?接下來就給大家介紹的一下。

要提高精子的活動率，首先就要補充一些對精子有益的食物，比如韭菜、蜂蜜、香蕉等等，這些食物許多對人體有益的物質(zhì)，特別是男性朋友的精子，吃多了能提高男性朋友精子的質(zhì)量，增強精子的活動率。

經(jīng)常鍛煉也是可以增強精子的活動率，增強鍛煉可以促進身體的血液循環(huán)，特別是男性朋友的生殖器官以及一些泌尿器官等等，且經(jīng)常鍛煉也是可以很多加強身體的素質(zhì)，讓病菌沒有機會傷害到男性朋友的身體。

且男性朋友應該戒煙戒酒，這也是可以很好的提高的精子的活動率，煙酒是導致精子死亡的原因之一，因此男性朋友要想提高精子的成活率，建議男性朋友一定要戒除煙酒。

男性朋友可以借鑒一下，在生活中多試一下，一定可以改善精子的活動率。希望以上的文章能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>